ProStretch.kg

Жиросжигающие тренировки — это лучшее направление для избавления от лишнего веса. Эти занятия подойдут тем, кто хочет похудеть и подкачать мышцы. На тренировках работаете со своим весом и небольшим утяжелением в виде гантелей и фитнес-резинок. Если вам хочется не только похудеть, но и быть в тонусе — идеально подойдет направление “фитнес+растяжка”. Сначала интенсивная работа над сжиганием калорий, а потом закрепление результата растяжкой. Растяжка в конце тренировки помогает мышцам оставаться эластичными и мобильными, а также подтягивает кожу и улучшает обмен веществ

Для тех, у кого болит спина, у нас есть направление “здоровая спина”, где мы работаем над укреплением мышц кора, закачкой и растяжкой спины. Во время тренировок прорабатывается мобилизация всех отделов позвоночника, что помогает избавиться от болей в шее, голове и спине. Также вам подойдет направление “растяжка в гамаках”, где вы сможете вытянуть позвоночник и благодаря увеличению расстояния межпозвоночных дисков, избавиться от протрузий в позвоночнике. На данное направление разрешено ходить с грыжами. Перед посещением данных направлений необходимо проконсультироваться с врачом и знать свои особенности, чтобы перед занятием предупредить о них тренера. Тогда тренер сможет адаптировать программу тренировки под вас.

Все очень индивидуально! Опыт показывает, что некоторые девушки садятся на шпагат за две недели, а кому-то нужно больше времени. В любом случае, каждая достигает результата путем регулярных тренировок под контролем тренера. Чтобы узнать примерное время, через которое вы сможете сесть на шпагат, обратитесь к тренеру: он сможет дать вам ответ уже после третьего занятия.

Наши группы подходят и новичкам, и продолжающим. Программа тренировки строится с учетом возможностей каждого клиента: тренер никого не оставит без внимания! Все мы с чего-то начинали, поэтому не переживайте: наш коллектив с радостью вас поддержит. Все получится!

Группы в гамаках — до 8 человек, остальные направления — до 10 человек.

Удобную спортивную одежду, носочки и хорошее настроение!

Да, возможны занятия в группе, но мы рекомендуем индивидуальные занятия. Занятия для беременных возможны только после предоставления справки от врача.

Конечно! Если вы себя так ощущаете, то вам точно нужно прийти к нам. Уже после первого занятия вы ощутите легкость в теле и поймете, что вы — гибкая красотка!